頬のたるみをとる エクササイズ

頬のたるみをとる毎日のエクササイズ

頬のたるみをとる毎日のエクササイズ

頬のたるみをとるのに大切なのは、日ごろのスキンケアとエクササイズです。

 

とくにたるみがひどい時には、毎日エクササイズが必要。

 

それで頬のハリを復活させましょう。

頬のたるみをとるエクササイズの方法、ご紹介しますね。

唇を閉じ、突き出して尖らせます。

 

この形のまま、5秒間口の中の空気を吸い込み、頬をへこませます。

 

歯と頬がくっつく感じで、5秒間キープです。

 

ゆっくり息を吸いながら、頬をくらませてフグのような顔をします。

 

5秒間キープして、空気をゆっくり吐き出し、元に戻します。

 

5回繰り返します。

 

これで、弛んでいた頬の筋肉を鍛える効果がありますから、ハリのある頬が戻ってきますよ。

 

エクササイズだけでなく、引き締め効果のある化粧品も合わせて使って、毎日のケアを続けましょうね。

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