頬のたるみをとる方法

はっぺたを上にあげる筋肉トレーニング

はっぺたを上にあげる筋肉トレーニング

マッサージでお肌を柔らかく緩めたら、
次は頬の筋肉のトレーニング。

 

 

筋肉をもとの位置に戻す効果があります。

 

 

朝晩の2回5セットを目標に。

 

 

◆頬をへこませながら「そ」の口を作って止めます
 8秒間キープしましょう。この時両ほほに手を添えてください。

 

◆へこんだ状態から手でほほを上に持ち上げるようにして、同じく8秒間キープします。

 

◆ゆっくり急激に動かさないことに注意しながら元に戻します

 

 

毎日夜の洗顔やお手入れの時間があれば
簡単に取り入れられますよね。

 

 

今はたるみがなくても、このマッサージと筋トレで
若々しさを維持できるようになりますのでお勧めです。